Overall Health
Mobility
Everyday
tasks
Pre- &
Rehab
Verbeteren van de kwaliteit van leven
is onze focus
Medisch trainen is een trainingsvorm waarbij er, afhankelijk van de fysieke/mentale situatie van dat moment, wordt gewerkt aan de algemene conditie, het uithoudingsvermogen, het gevoel van fitheid, spierkracht, stabiliteit en coördinatie. Onze coaches zijn opgeleid om te kijken naar de mogelijkheden van jouw lichaam (in plaats van wat je niet kan). Wij begeleiden diverse doelgroepen. Vanuit een blessure of preventief, maar ook de medische doelgroepen waaronder diabetes, zwangerschap, obesitas, artrose en reuma.
Wij helpen mensen, binnen een veilige en stimulerende omgeving, hun grenzen te verleggen, terwijl we tegelijkertijd de nodige aandacht besteden aan hun individuele behoeften en beperkingen. Dit heeft als doel het bevorderen van sneller herstel, het minimaliseren van complicaties en mensen te introduceren of terug te brengen naar een actieve levensstijl.
Specialisaties
Gewichtbeheersing
Pre- & Rehab
Gewrichtsklachten
Diensten
Mobility
Mobility richt zich vooral op het combineren van verschillende soorten oefeningen. Bij iedere oefening draait het om verbetering van de kracht, range of motion, flexibiliteit en/of lenigheid van de spieren en pezen. Dit speelt een grote rol bij het verbeteren van de bewegingskwaliteit en het voorkomen van blessures in de sport en in het leven. Ontdek het effect van mobiliteit op een gezonder leven, met als doel om je flexibiliteit, bewegingsbereik en algehele functioneren te verbeteren. Hierdoor voel je je vrijer en sterker gedurende je dagelijkse activiteiten.
Health & Performance
De nadruk in de Health & Performance lessen ligt op functionele lichaams-bewegingen waar het lichaam tenslotte voor is gemaakt. Denk hierbij o.a. aan duwen, trekken, tillen, stoten, springen of met de juiste houding iets op kunnen tillen. Functionele bewegingen staan centraal. Health & Performance lessen zijn er om fitter te worden, om sterker te worden, gezond
oud te worden of om beter te worden in haar/zijn sport. Vanuit een blessure of preventief
en ook heel geschikt voor de medische doelgroepen.
Educatie
Bij ons draait alles om het optimaliseren van de gezond-heid in fysieke en mentale prestaties, het omgaan met blessures en stress, en het ver-kennen van lifestyle- en voedingsgerichte onderwerpen. Wij geloven dat educatie de sleutel is tot persoonlijke groei en het bereiken van een gezonde levensstijl. Onze uitgebreide programma’s bieden waardevolle inzichten, praktische tools en begeleiding van deskundige professionals om je te helpen je volledige potentieel te benutten. Ontdek onze uitgebreide selectie van seminars, workshops en cursussen.
Coaching
Coaching stimuleert een gezonde levensstijl door gepersonaliseerde begeleiding te bieden. Waarin individuen hun doelen bereiken, hun eigen welzijn verbeteren en een duurzame gezonde levensstijl kunnen handhaven. Onze coaches helpen je om te investeren in jezelf, te reflecteren, te groeien of misschien om wat stoom af te blazen. Door samen te praten en open vragen te beantwoorden, er samen achter te komen waar bepaalde knelpunten liggen. Zo kunnen we met elkaar op zoek gaan naar realistische en werkbare oplossingen t.b.v. het optimaliseren van de gezondheid in fysieke en mentale prestaties.
Onze multidisciplinaire aanpak
Je beter voelen begint met beter bewegen
Onze geïntegreerde aanpak van medisch fitness, waarbij we gespecialiseerde pre- en rehab programma’s combineren met de overtuiging dat “je beter voelen begint met beter
bewegen”. Met onze benadering richten we ons op medische doelgroepen waaronder diabetes, zwangerschap, obesitas, ouderen, artrose en reuma. We combineren medische
expertise met bewezen trainingsmethoden. Door middel van wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en persoonlijke begeleiding bevorderen we niet alleen de fysieke fitheid, maar het algehele welzijn. We streven ernaar om je mobiliteit te
vergroten, je kracht op te bouwen en je zelfvertrouwen te versterken, zodat je een gezondere en actieve levensstijl kunt bereiken.
Waarom mensen ons kiezen
Professionele en bekwame trainers
Die toegewijd zijn aan het leveren van hoogwaardige begeleiding en beschikken over uitgebreide ervaring en kennis op het gebied van medisch fitness. Wij bieden een veilige
en stimulerende omgeving waarin je vooruitgang regelmatig wordt gevolgd en gemeten.
Blessures blijven monitoren
Onze focus ligt op het voortdurend monitoren van blessures, zodat je veilig en effectief kunt blijven trainen. Door met je in gesprek te blijven houden we vinger aan de pols voor wat betreft je blessures en zorgen ervoor dat je blijvend en veilig kan blijven bewegen.
Jouw gezondheid en veiligheid staan bij ons hoog in het vaandel.
Persoonlijke aandacht
Bij ons sta je centraal. We stemmen onze begeleiding af op jouw specifieke behoeften, beperkingen en doelen. Om je volledige potentieel te bereiken faciliteren wij je met een
omgeving en begeleiding waarin jij je gehoord, gesteund en gemotiveerd voelt.
Contact ons
Openingstijden
Maandag: 07.00 – 21.30
Dinsdag: 09.00 – 21.30
Woensdag: 07.00 – 21.30
Donderdag: 8.00 – 21.30
Vrijdag: 08.00 – 11.30
Zaterdag: 08.00 – 12.00
Zondag: 08.00 – 12.00
info@no-excuses-hilversum.nl
Johannes Geradtsweg 115
1222 PP Hilversum